Stoppen met roken.

Ik voel me psychisch zoveel beter sinds ik gestopt ben met roken. Misschien ben ik al die jaren wel anders geweest dan ik had kunnen zijn simpel en alleen omdat ik altijd gerookt heb. Ik weet zeker dat de nicotine en de andere chemicaliën mijn hersens hebben beïnvloed al die tijd en ik denk niet dat dit in mijn voordeel is geweest. Misschien komt nu mijn ware aard boven water. Ik rookte tenslotte al vanaf mijn 14de. 

Het is nu drie dagen geleden sinds ik een sigaret gerookt heb en ik heb vandaag geen last van ontwenningsverschijnselen. Zo af en toe heb ik even de herinnering aan een sigaret en de behoefte, heel even, om er één op te steken maar het is ook meteen weer voorbij. Er gaan lange periodes voorbij dat ik er niet aan denk. 

Als ik goed geïnformeerd ben, is de nicotine nu al uit mijn lijf en zou ik er geen last meer van moeten hebben. Daar ga ik dan maar van uit. Ook zou mijn reukvermogen nu beter moeten zijn. Het is wel zo dat de kledingkast zonet lekker rook toen ik hem opentrok. Ik kon in ieder geval heel goed de luchtverfrisser ruiken die er al een aantal weken in staat.

Het is wel fijn in verband met het koude weer dat ik nu de slaapkamerramen niet hoef open te zetten om de boel te luchten en dat ik meteen de verwarming aan kon doen vanmorgen want het is best koud buiten. Gelukkig is gebleken dat mijn nieuwe jas met dons gevuld is, iets dat ik helemaal niet wist toen ik hem bestelde. Het is wel een lekkere warme jas met dit weer en zo licht als een veertje. 

Ik had mijn muts en mijn handschoenen gewassen en mijn muts was heel mooi schoon geworden maar mijn handschoenen waren heel erg gekrompen want die waren schijnbaar van wol. Gelukkig had ik nog andere  handschoenen al zit in één ervan wel een gaatje. Ik zal even snel nieuwe handschoenen moeten kopen alhoewel het geld nog steeds niet aan de bomen groeit. . 

Ik heb de cadeautjes en de kruiden die ik op verzoek had gekocht in de koffer gedaan en één kant begint al vol te raken. Ik moet beslissen of ik mijn badjas ga meenemen want die neemt zoveel ruimte in beslag. Misschien heeft mijn dochter één extra die ik kan gebruiken. O ja, ik herinner me net dat ik nog een zwarte mayo moet kopen. En schoensmeer om mijn laarzen te poetsen.

Ik zal alles op moeten schrijven zodat ik niets vergeet. Wat is het toch ontzettend spannend. Voordat ik het weet zit ik in Texas. Als niet-roker!

Zo is het ook wel weer mooi geweest.

Ik heb het koud ook al zit ik hier met de verwarming aan en mijn spijkerjasje ook. Vandaag kan ik het niet warm genoeg krijgen maar dat zal wel komen omdat het nu wel echt winter is. Ik heb in ieder geval genoeg sneeuwvlokken voorbij zien komen en erin gelopen ook toen ik de hond moest uitlaten. Een poosje lang waren het echt dikke vlokken die gelukkig niet bleven liggen want daar ben ik nog niet aan toe. Sneeuw op de grond betekent ook ijs en gladheid en dan moet ik laarzen met profiel dragen en die zijn niet bepaald modieus. Ja, ik ben wel ijdel.

Ik heb vreselijk veel zin in avondeten, zoals gewoonlijk, maar ik moet de hond nog een keer uitlaten en ik zit ook nog te wachten op een telefoontje. Eigenlijk zou ik gewoon moeten doen wat ik zelf wil maar zo steekt het leven niet in elkaar. De hond ligt vlak bij me te slapen alsof hij voorlopig niet van plan is om wakker te worden. Ik weet zeker dat als ik van mijn stoel opsta, hij direct wakker zal zijn en klaar zal staan om uit te gaan. Gelukkig sneeuwt of regent het nu niet maar het zal wel koud zijn dus daar moet ik me op voorbereiden.

Ik ben met een boodschappenlijst begonnen en hij begint al behoorlijk lang te worden. Het is verbazingwekkend wat je alzo niet voor een eenpersoons huishouden nodig hebt. Het is in ieder geval veel meer dan je zou verwachten. Het leven is duur als je het goed wilt doen. Ik probeer het tijdstip dat ik naar de winkel moet gaan uit te stellen maar ik denk dat ik twee dagen eerder moet gaan dan ik van plan was. Zoiets voel je wel in je portemonnee. En het geld groeit nog steeds niet aan de bomen, zeg ik steeds tegen mezelf als ik weer iets aan het lijstje toevoeg. 

Ik heb een nieuwe winterjas besteld want die ik had was niet warm genoeg. Ik liep er bijna in te rillen. Nu ik geen vet meer op mijn botten heb, heb ik het snel koud. Die winterjas die ik besteld heb is van een merk kleding dat ik erg leuk vind en was in de aanbieding dus ik voel me er niet al te schuldig over. Ik hoop nu maar dat deze wel warm genoeg is en dat ik de juiste maat besteld heb. Ik bedenk me nu wel dat ik nog een hoedje moet kopen want mijn hoofd zal onbedekt zijn. Ik zal dus naar de stad moeten gaan. Ik geloof dat ik bij C&A iets heb gezien. 

Ik ga vast de aardappels schillen dan is dat in ieder geval gebeurd. Hopelijk ligt er nog groente in de diepvries. Ik heb vreselijke trek!

Soms heb je van die dagen.

Het is vandaag een beetje een luie dag geweest alhoewel hij wel snel voorbij is gegaan. Zaterdag is wel altijd een leuke dag want om één of andere reden ben ik meestal in een feestelijke stemming. De oorzaak daarvan is dat het de eerste dag van het weekend is en ik me de vrijheid permitteer om alles op zijn Jan boerenfluitjes te doen. De hond schijnt dat aan te voelen en slaapt extra laat zodat ik lang in mijn badjas kan blijven zitten met een beker koffie al luisterend naar Radio Eén. De kat komt ook pas laat tevoorschijn. 

Ik was zo lui en ongeïnteresseerd dat ik alle culturele programma's op de tv heb gemist en dat zegt een hoop want normaal gezien kijk ik daar naar. Ik kan niet zeggen dat ik me niet heb vermaakt en ben de morgen prima doorgekomen. O ja, ik heb nog een lading wasgoed gedraaid en de vaat afgespoeld en netjes opgestapeld voor als ik zin krijg om hem te doen. Zoveel staat er nu ook weer niet. Ik ben maar een klein huishouden tenslotte. 

Voor de feestelijkheid heb ik heel leuke kleren aangetrokken maar ik vind dat van alles wat ik draag. Elke keer als ik een andere combinatie verzin denk ik dat ik de perfecte heb verzonnen totdat ik de volgende verzin. Het is ook heel erg leuk om een keuze te hebben en kleren te dragen die goed bij elkaar passen. Dat is één ding dat ik goed heb gedaan bij de aanschaf ervan. Zodra ik zag wat me goed stond had ik het kunstje door en wist ik wat ik kopen moest. 

Ik heb een middagdutje gedaan gewoon omdat dit bij de zaterdag hoort en het geeft een beetje een adempauze in de dag. De hond en de kat hebben bij me op bed gelegen en zijn nog niet klaar met slapen. Ik verheug me enorm op het avondeten maar voor die tijd moet ik eerst de hond uitlaten. Ik weet dat het buiten koud is en ik zit hier lekker knus met de verwarming aan dus het wordt zo wel een beetje lastig om mijn jas aan te trekken en er op uit te gaan.

Mijn maag rammelt van de honger en ik heb zin om een plak brood in mijn mond te stouwen. Wat zou dat lekker zijn maar vanwege de gevolgen doe ik het niet. Ik heb nu eindelijke een platte buik en geen maagpijn. Dan moet ik nu maar het eten gaan klaarmaken voordat ik de hond uit laat. Hij ligt toch nog vast te slapen. 

De kleine dingen.

Vanmorgen had ik echt geen koffie meer behalve wat Senseo pads zonder cafeïne. Die had ik nog van toen ik zo'n apparaat had en dat is al een tijdje geleden. Ik heb die pads opengeknipt en de inhoud in het filter van het koffieapparaat gedaan en zo een potje koffie gezet. Ik had er geen hoge verwachtingen van en wist dat het me niet wakker zou maken maar ik hoopte wel dat het me het gevoel zou geven dat ik in ieder geval iets dat op koffie leek binnen kreeg.

Na twee bekers was ik wel in een goede stemming maar erg loom en slaperig en ik kon maar moeilijk op gang komen. Ik wist dat ik naar de winkel moest gaan om boodschappen te doen, hoe sneller, hoe beter. Eerst moest ik me aankleden en de hond uitlaten en dat leek een hele klus. Toch lukte het me uiteindelijk om die twee dingen te doen en na wat geaarzel stapte ik toch op de fiets richting Albert Heijn. 

Toen ik eenmaal in de winkel was ging het stukken beter en met behulp van het boodschappenlijstje was ik redelijk snel klaar. Dat was maar goed ook want alle dingen die ik niet eten kon stonden me verleidelijk aan te staren op de schappen. Dat kwam ook omdat ik eigenlijk honger had. Bij de groente en fruit in potjes ontdekte ik rabarber compote en daar nam ik een potje van mee. Die heb ik inmiddels al leeggegeten en het smaakte naar meer.

Toen ik met mijn boodschappenkarretje bij mijn fiets kwam besefte ik me dat ik de grote boodschappentas was vergeten. Die hing thuis nog aan de kapstok. Ik moest dus terug de winkel in en er één kopen. Ik had teveel boodschappen om in de fietstassen te kunnen passen. Gelukkig was dat eenvoudig opgelost en kon ik spoedig, zwaarbeladen, op weg naar huis. 

De dieren stonden achter de voordeur te wachten toen ik daar aankwam. De hond stak zijn neus meteen in de tas. Ik zei tegen hem dat ik voor hem ook iets had en trok het pakje kauwstaven eruit. Hij ging meteen door het dolle heen en is sindsdien erg druk met het stuk kauwen ervan. Hij ontrafelt zo'n kauwstaaf helemaal en eet hem tegelijkertijd op. Het is altijd een wonder dat hij zoiets kan verteren. 

Mijn ex kwam langs om me de stekker te brengen die ik nodig heb in Texas om mijn telefoon op te laden. De stekker heeft andere pootjes. Hij dronk een beker koffie en we hebben wat aangenaam gekletst. Hij zag zomaar dat ik een ander spijkerjasje aan had en dat mag een wonder heten. Meestal ziet hij zulke dingen niet. Ik vind het wel charmant als hij het wel ziet. Ik ben tenslotte vrouw. 

Mijn ex vertelde me dat je rabarber maar hooguit één keer in de week mag eten want het is slecht voor de kalk in je botten. Dit schijnt ooit algemeen bekend te zijn geweest maar ik had hier nooit van gehoord en moet het nog opzoeken. Ik vind het wel jammer als het waar is want ik was van plan om het vaak te gaan eten. Ik kan geen appelmoes eten en dit leek me een heel goed alternatief. Zoals gezegd, ik moet het nog opzoeken.

De zon schijnt zowaar een beetje en dat is wel heel bijzonder. Misschien kunnen de kinderen die nu uit school komen nog buiten spelen als ze de kou niet vervelend vinden in ieder geval. Misschien komt er morgen natte sneeuw. Brrr...

Zo is het ook wel weer genoeg geweest.

Ik probeerde vanmorgen wakker te worden met alleen maar thee en dacht eerst dat het ging lukken maar dat viel later toch wel tegen. Op den duur begon ik nogal moe en chagrijnig te worden dus het begon te dagen dat ik misschien een pot koffie moest zetten. Dat heb ik toen snel gedaan en toen ik eenmaal een beker op had begon de wereld er een stuk beter uit te zien en mijn humeur ook. Plotseling brak figuurlijk de zon door en was ik weer gelukkig. Dat maakte nogal een verschil. Wie is hier niet verslaafd aan cafeïne?

Ik zit nu weer koffie te drinken want ik ben wat aan het gapen zo aan het eind van de middag. Daar kan geen thee tegenop. Ik heb die les nu wel geleerd. Morgenochtend maak ik meteen koffie, zonder twijfel.

Ik ben gisteren voor het intakegesprek bij de hypnotherapeut geweest. Het was een goed gesprek en ik voelde me op mijn gemak bij hem. Ik heb in ieder geval genoeg vertrouwen om ermee door te gaan. Het is een kalme, rustige, kundige man die weet waar hij het over heeft. We zijn wat ingegaan op mijn redenen voor roken en hoe het is begonnen en mijn redenen voor stoppen en hoe gemotiveerd ik ben. Ook hebben we mijn achtergrond wat besproken.

Volgende week donderdag is mijn stopdag. De avond daarvoor mag ik na het naar bed gaan niet meer roken en moet ik op mijn afspraak de volgende dag mijn tabak en sigaretten meenemen. Die worden dan in de prullenbak gegooid. Er volgt dan een gesprek en wat oefeningen en dan de hypnotherapie-sessie en vanaf dat punt zal elke drang om te roken verdwenen zijn. Ik kan niet wachten. Ik kijk er echt naar uit.

Ik besef me net dat de koffie op is want ik ben vandaag tegen beter weten in niet boodschappen wezen doen. Ik had er totaal geen zin in. Ik ben nu weer een pot thee aan het zetten en hoop maar dat ik genoeg cafeïne heb gehad. Dat wordt natuurlijk morgenochtend zo snel mogelijk naar de winkel fietsen met een boodschappenlijstje. Misschien staat er nog een potje oploskoffie in een keukenkastje maar ik betwijfel het. Ik heb die kastjes al zo goed leeg gemaakt en ingepakt.

Wens me succes zonder koffie. Voor boodschappen doen heb je je verstand nodig!

Dat is veel beter.

Het pakje waarvan ik de bezorging al twee dagen was misgelopen zat vanmiddag in de brievenbus. Dat kon dus ook en waarom heeft de bezorger dat niet meteen gedaan? In ieder geval hoef ik hem nu niet meer mis te lopen en me af te vragen wat het ook al weer was dat ik besteld had. Niet dat ik al in het pakje heb gekeken. Het ligt op mijn bed en ik maak het straks wel open. Zo nieuwsgierig ben ik nu ook weer niet. Er is een tijd en een plaats voor alles.

Vanmorgen heb ik een grote pan soep gemaakt met de groente die ik nog had in de ijskast. Hij is goed gelukt en ik heb er al twee kommen van gegeten en ben van plan om zo nog even een kommetje te pakken. Ik heb besloten dat ik maar weer terugga op mijn oude dieet van groente en fruit omdat dit toch het beste is voor mijn maag. Ik kan dus echt niet tegen eten dat rijks is aan eiwitten. Vol goede moed probeer ik het maar ik moet constateren dat het echt niet kan. 

Ik zal hierover praten met de diëtist als ik hem zie in januari. Dan zit hij weer in het basiszorgpakket. Misschien kan hij mij helpen met het zoeken naar alternatieve bronnen bij een dieet dat arm is in eiwitten. Er is waarschijnlijk wel een voedingssupplement. Alleen kom ik daar niet uit. Ik heb al wat rondgekeken bij het Kruidvat maar ik kon er geen wijs uit worden.

Het is eigenlijk een heel saaie dag geweest omdat ik geen afspraken had en verder ook geen doel om naartoe te gaan. Ik was zelf te lui om het spannend te maken. Ik ben wel met de hond wezen wandelen en zo ben ik mijn ex misgelopen die nog even langs kwam om een kopje koffie te drinken. Ik verwacht hem nu zo en dat breekt de dag wel een beetje op. Het is wel heel naar als je helemaal niemand ziet.

Kom, ik ga eens in dat pakje kijken. Misschien is de inhoud wel heel leuk. 

. 

Van de weersomstuit.

Het is al laat op de avond en ik zit zoals vaak het geval is weer eens slapeloos achter de computer. Ik vind het niet heel erg want ik weet dat ik vroeger of later mijn bed wel vind. Het is gewoon een kwestie van geduldig afwachten totdat ik slaperig genoeg word en ondertussen mezelf zo goed mogelijk bezig houd.

Eigenlijk zou ik nu iets nuttigs kunnen  doen zoals de afwas maar ik weet zeker dat die er morgenochtend nog zal staan en dat lijkt me ook een goed tijdstip om hem te doen. Ik moet natuurlijk niet al te ijverig worden zo laat op de avond want daar zou ik alleen maar extra wakker en alert van worden. 

Ik heb lekker gegeten vanavond en heb zitten bolbuiken in mijn stoel totdat het eten een beetje gezakt was. Daarna wou ik nog een bak yoghurt eten maar dat is me niet gelukt dus ik denk erover om dat zo te doen. Je moet toch werkelijk elk gaatje in je maag vullen, niet waar? Het zal fijn zijn om naar bed te gaan met een vol gevoel. 

Vandaag heb ik de laatste kerstcadeaus gekocht die ik moet meenemen naar Texas. Ik heb ook meteen meer pakpapier gekocht en ze ingepakt al laat de kwaliteit van het pakpapier wel wat te wensen over. Het is een beetje aan de dunne kant en je drukt er zo een gat in dus ik moet er voorzichtig mee omgaan. Ik hoop ook dat ik genoeg ruimte heb ik mijn koffer om alles mee te nemen alhoewel ik expres geen grote cadeaus gekocht heb. 

Ik gebruik weer koffiemelk in mijn koffie nadat ik het een tijd zwart heb gedronken en ik moet zeggen dat het met koffiemelk zoveel lekkerder is. Ik ben ermee gestart toen ik met mijn vriendin L. op het terras van mijn favoriete café zat en ik er gewoon trek in kreeg. Wat smaakte dat goed zeg. 

Gelukkig had ik thuis in de ijskast ook nog koffiemelk dus kon ik er daar mee doorgaan en ik heb er echt van genoten. Nu is het helaas op en moet ik wachten totdat ik weer boodschappen doe. Je kunt erop rekenen dat ik een groot pak ga kopen en zorg dat ik niet meer zonder kom te zitten. 

Ik eet en drink vrijwel alles weer en het bevalt me goed. Ik heb weinig problemen en dat doet me denken dat de problemen die ik had maar van tijdelijke aard waren of misschien psychosomatisch. Het kan ook zijn dat ze verergerd werden door stress waar ik onbewust misschien mee rondliep. Het is al genoeg om te deken dat je allerlei eten niet kunt verdragen en dat er misschien iets ernstigs met je aan de hand is. 

 Ik word mu slaperig en ga mijn bed opzoeken. Er is een tijd van komen en gaan. Welterusten.